16.09.2021
Осенью довольно часто обостряются хронические заболевания. Это происходит по причине смены погоды, сквозняков и переохлаждения. Осень является своеобразным индикатором здоровья. Люди с ослабленным иммунитетом с большей вероятностью заболевают.
Но помимо простуд происходит перестройка всего организма, он начинает активно готовиться к зиме, "сканировать" общее состояние клеток, внутренних органов и выявлять "слабые" места.
Если вашим "слабым" местом является позвоночник, и вы периодически испытываете боли в шее, спине, голове, то осенью, с большей вероятностью, эти боли обострятся.
Лучшим решением является восстановление позвоночника с лета или зимы. Остеохондроз — не простуда, и не проходит после одного курса приема лекарств, а требует комплексного и долгосрочного подхода.
Соблюдайте основные правила, и старайтесь придерживаться их всю жизнь:
1. Укрепляйте мышечный корсет.
Занимайтесь лечебной физкультурой, посещайте спортивный зал, бассейн.
Простые упражнения для занятий дома описаны в статье "Лечебная физкультура, как способ улучшения состояния при остеохондрозе"
2. Правильно питайтесь.
Употребляйте сбалансированную здоровую еду: продукты с достаточным содержанием витаминов, кальция и магния (морепродукты, капуста, шпинат, бобы, орехи, семечки, горох, хлеб грубого помола). Обязательно включите в рацион витамины, белки, кальций, мукополисахариды, которые ответственны за синтез хрящевой ткани. Они содержатся в таких продуктах как: холодец, заливное.
Максимально старайтесь не допускать набора лишнего веса.
3. Регулярно делайте массаж и обращайтесь к мануальному терапевту.
При этом помните, что не все виды массажа безопасны при проблемах со спиной, поэтому обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
D&D рекомендует снимать мышечные спазмы и расслаблять усталость с помощью универсального массажера D&D UM-11, который воздействует на подкожно-жировые ткани, способствует выводу лишней жидкости, ускоряет расщепление жировой ткани, улучшает состояние сосудов и микроциркуляцию крови.
4. Не пренебрегайте физиотерапевтическими процедурами.
Они помогает быстрее восстановиться, устранить болевой синдром, активизировать иммунную систему, оказать противовоспалительное действие и обеспечить лечебное воздействие.
Для физиотерапии подойдет аппарат дарсонвализации — импульсный массажер D&D IM-01. С помощью токов он усиливает микроциркуляцию крови, расширяет капилляры и улучшает кровообращение, устраняя сосудистые спазмы.
Осень — прекрасное время! Максимально используйте его для укрепления своего здоровья.
